Training Program

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Scegli il numero di allenamenti che desideri svolgere in una settimana.

Dopo l’acquisto, riceverai un Form da compilare on-line utile a fornirci le indicazioni di base indispensabili per la realizzazione del tuo programma di allenamento personalizzato. Prenderemo appuntamento per una videochiamata della durata di circa 30 minuti per eseguire insieme un primo protocollo di esercizi per valutare lo stato di partenza e gli aspetti su cui lavorare. A questo punto prepareremo il tuo programma di allenamento che riceverai tramite un link darà accesso ad un area web a te dedicata con: video, descrizione esercizi, materiale informativo.

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Descrizione

  • Realizzazione programmi di allenamento personalizzati per il raggiungimento dei propri obiettivi. La realizzazione del programma prevede i seguenti step utili a valutare il percorso stabilito dall’inizio alla fine passando per tappe intermedie.
  1. Colloquio iniziale con anamnesi, valutazione della composizione corporea e dell’assetto posturale
  2. Rilevazione dei carichi di allenamento dopo un periodo di circa due settimane
  3. Valutazione della composizione corporea dopo il primo mese
  4. Rilevazione dei carichi massimali, dei carichi di allenamento e della composizione corporea al termine del percorso di allenamento.
  1. TIPOLOGIE DI PROGRAMMI:
  • Programmi di allenamento individuale
  • Programmi di allenamento di gruppo

2. MODALITA’ DI ALLENAMENTI:

  • Allenamento indoor
  • Allenamento outdoor

3. OBIETTIVI:

  • Preparazione Atletica: miglioramento delle prestazioni fisiche finalizzate ad una specifica performance.
  • Rieducazione motoria: allenamenti rivolti al recupero post-trauma o infortunio; preparazione prima di un intervento chirurgico e prevenzione.
  • Wellness: migliora il tuo stato di benessere psico-fisico. Allenamenti dedicati per il dimagrimento, la tonificazione, l‘ipertrofia.

Informazioni aggiuntive

training-program

2-3 giorni/settimana, 4-5 giorni/settimana, 6 giorni/settimana